Приглашаются все желающие на занятия Тайцзицюань и Цигун по
утрам в Медведково.

Цигун — это система традиционных дыхательных и двигательных
упражнений, носящих практический оздоровительный и
терапевтический характер. Является древним искусством
Китая, обучающим саморегуляции и существующим на протяжении
множества столетий.

Изучаемый комплекс представляет собой систему упражнений
оздоровительной гимнастики, распрямляющей и вытягивающей
позвоночник, благотворно воздействующей на суставы тела,
вестибулярный аппарат, эластичность мышц и сухожилий,
снижающей утомляемость в течение рабочего дня и многое
другое.

Упражнения являются отличной профилактикой заболеваний
опорно-двигательной системы и способствуют скорейшей
реабилитации после травм, хронических заболеваний и
операций. Выполняются медленно, с чередованием статической
и динамической нагрузок при одновременной мягкой растяжке и
расслаблении, спокойном и глубоком дыхании, что
дает возможность заниматься независимо от начального уровня
физической подготовки. Не травмоопасно!